Op de pedalen voor gezondere keuzes
Chef Broccoli is haar superheldennaam in de Brunssumse Kindergemeenteraad. Want broccoli is haar lievelingsgroente. De superkracht die daarbij hoort, is gezonde voeding. Over wie we het hebben? Over Milah Savelkoul. Ze is 11 jaar en weet het al: gezond eten laat je je goed voelen!
De Vlindertuin in Treebeek is de basisschool waar ze naar toe gaat. Het is ook de plek waar ze deze middag haar superkracht gaat gebruiken. Dat doet ze tijdens een workshop over gezonde voeding. Milah is creatief en goed in plannen en organiseren. Dat blijkt wel. In haar eigen groep 7 vertelt ze waarom gezonde voeding zo belangrijk is. Na de presentatie komt er iedere keer een groepje van drie klasgenoten naar de keuken. Daar snijden ze hun eigen fruit en fietsen ze een smakelijke smoothie.
Geschrokken
Milah: “Zestig procent van de Brunssumse kinderen heeft overgewicht. Daar schrok ik wel van. Gezond eten en bewegen vind ik altijd al belangrijk. Als kindergemeenteraadslid kan ik echt iets doen. Tijdens een activiteit van Betere Buren maakten we een gezonde wrap. Ook hielp ik bij het maken van het gezonde ontbijt tijdens het Burgemeestersontbijt. En vandaag mag ik de smoothiefiets gebruiken om mijn klasgenoten te laten zien hoe leuk gezond eten en bewegen is.”
Let op
Milah staat graag achter de potten en pannen. “Kerst vieren we met de familie, iedereen bereid iets voor. Ik help mijn moeder dan bij het koken. Ook vul ik iedere dag mijn eigen broodtrommel; met een bruine boterham en iets van groente of fruit. Op de deur van onze voorraadkast hangt een briefje. Daar staat op: ‘Let op je gezondheid’. Dat helpt wel. Als ik het lees, kies ik toch sneller voor bijvoorbeeld kipfilet op mijn brood in plaats van chocopasta.”
Niet naar de McDonalds
Wat Milah wil bereiken met haar activiteit met de smoothiefiets? “Dat kinderen uit zichzelf gezonder gaan eten en meer bewegen. Dat ze niet voor Mac Donalds kiezen, maar voor iets gezonds. Als je gezond eet en regelmatig beweegt voel je je fitter.”
Dat ontdekken haar klasgenoten deze middag. Ze trappen de pedalen stevig rond met een heerlijke smoothie als gevolg. “Lekker,” klinkt het uit alle monden en met een tevreden gevoel en een melk- of yoghurtsnor vertrekken ze weer naar de klas. Milah geeft aanwijzingen en trots kijkt ze naar haar fietsende klasgenoten. “Ze doen het supergoed. Ik hoop dat deze activiteit helpt om gezondere keuzes te maken.