Prikkel je zintuigen en ontdek de Mind Walk in het Emmapark

Heb je ooit gehoord van Mind Walk? Het is een makkelijke en tegelijk krachtige manier om je lichaam en geest te ontspannen terwijl je wandelt door het Emmapark. Hier aan de westzijde van Brunssum kun je nu kiezen uit vier bijzondere wandelmeditaties, gemaakt door de Brunssumse Angelica Koster van Mind Walk Vitaal in samenwerking met Visit Zuid-Limburg en gemeente Brunssum.

   

Mind Walk: de perfecte manier om te ontspannen

Mind Walk is een unieke combinatie van wandelen en mediteren om je lichaam en geest te ontspannen. Tijdens de Mind Walk loop je in je eigen tempo door het park, terwijl je tegelijkertijd luistert naar de rustgevende meditaties. Deze zijn eenvoudig en gemakkelijk te volgen, zodat iedereen mee kan doen – zelfs als je nog nooit eerder hebt gemediteerd! Het enige wat je nodig hebt, is een koptelefoon of oordopjes en een telefoon om de QR-codes langs de route te scannen. Zo simpel is het! 

Aandacht voor jezelf

Angelica leert regelmatig mensen ontspanningstechnieken, zowel live als online. “De Mind Walk is een makkelijke introductie om te leren hoe je snel rust in je hoofd en lijf kunt brengen. Je leert tijd en aandacht voor jezelf te creëren en alle drukte in je hoofd los te laten. Als je dit regelmatig blijft doen, zul je minder stress ervaren en verklein je de kans om in een burn-out terecht te komen. Een Mind Walk in het Emmapark duurt nog geen 10 minuten. Dus het is zeker voor iedereen de moeite waard om eens te testen. Mijn motto is dan ook: over wat je niet hebt geprobeerd, kun je nog geen mening hebben.” 

Vier verschillende wandelmeditaties

Elke Mind Walk wandeling in het Emmapark heeft een ander thema met een rustgevende sfeer. Bij één van de meditaties heeft Angelica een leuke link gelegd naar het mijnverleden van het huidige Emmapark. 

De vier wandelmeditaties bestaan uit de thema’s: 

• Bewust wandelen 
• Bodycheck 
• Zintuigen meditatie (met een knipoog naar het mijnverleden)
• Geluksgevoel kweken 

De Brunssumse Angelica Koster

Hoe werkt het?

Het Emmapark versterkt het rustgevende gevoel van je Mind Walk. Je kunt de wandelingen elke dag en op elk gewenst moment beginnen vanaf een van de vier startlocaties langs het Emmapark. Elke startlocatie heeft zijn eigen thema. Dit thema staat op een bordje met een QR-code. Scan deze code met je telefoon en volg de instructies die je krijgt via je koptelefoon of oordopjes. De meditaties zijn zo gemaakt dat je ze makkelijk kunt volgen terwijl je wandelt. Alle meditaties helpen je om te ontspannen en je gedachten te ordenen. 

Pssst… Wist je dat de Mind Walk ook te vinden is op Visitzuidlimburg.nl? Hier vind je alle basisinformatie over de meditaties, routes en attracties in de buurt. De routepagina bevat een kaartje, informatie over de afstand en de startlocaties. 

Doe mee en ontspan!

Waar wacht je nog op? Trek je wandelschoenen aan, neem je koptelefoon (of oordopjes) mee en ontdek de rustgevende kracht van de Mind Walk in het Emmapark. Het is een perfecte manier om te ontspannen en te genieten van de rust en omgeving. 

Veel plezier en geniet van je wandelmeditatie. 

Pssst… Wist je dat je met de Mind Walk-ansichtkaarten mensen kunt aansporen om óók eens een Mind Walk in het Emmapark te proberen? Deze kaarten zijn gratis verkrijgbaar bij Buro Brunssum, op het gemeentehuis en bij verschillende winkels en bedrijven rondom het Emmapark.